Skip to content

Как избавиться от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей. Как избавиться?!

Знакомо?! Конечно же, мало кто найдет в себе силы и признается. Мы найдем миллион причин для того, чтобы оправдаться: нет, это не про нас. Однако действительность именно такова.

Оглавление:

  • Зависимость от социальных сетей. Как избавиться?!
  • Как навсегда удалить страницу из социальной сети
  • Избавляемся от интернет-зависимости. Восемь простых шагов

Почему мы регистрируемся в социальных сетях

Специалисты считают, что в социальных сетях «зависают» в основном люди, неуверенные в себе, страдающие комплексами, такими как, например «комплекс неполноценности» своей внешностью, или им не хватает внимания в реальной жизни. А в социальных сетях мало кто знает кто ты на самом деле, ведь если ты обладаешь богатой фантазией, ты можешь себя выставить героем-любовником, мачо или просто суперумным гением. И в зависимости от того, как искусно ты все это представишь на своей страничке, тебе поверят или не поверят.

Конечно, среди причин «зависания» в сети быть просто общением, скажем с одноклассником, который живет в другом городе, в другой стране. И это, конечно, огромная польза социальных сетей. Но стоит ли ограничиваться в своей жизни только таким общением? Стоит ли заменять реальных друзей, настоящие чувства – виртуальными знакомыми и переживаниями?

Вопросы на самом деле не праздные. Все больше и больше наши знакомые предпочитают пребывание в социальных сетях и виртуальный мир общению настоящему. Представьте себе примерно такое объявление «Ушел в контакт, вернусь нескоро»…

Признаки зависимости от социальных сетей

1. Где бы ты ни был, чем бы ты не занимался, в твою голову постоянно приходит навязчивое желание посмотреть входящие сообщения, даже если ты уверен в том, что тебе никто писать не должен. И все-таки…

2. Большую часть своего свободного времени ты проводишь у монитора, а именно в социальных сетях, при этом каждый раз обещаешь себе, что зашел туда всего на 5 минут. Но эти 5 минут могут продолжаться ой как долго, иногда с ужасом замечаешь, что …полдня.

3. Когда ты в очередной раз фотографируешься, первое, что приходит тебе в голову – обновлю «аву», помещу в фотоальбом в контакте.

4. Постоянное желание менять свои статусы, обсуждать свои проблемы и различные темы в сетях с тамошними друзьями. Происходит явная подмена реальных отношений виртуальными.

5. Теперь твой мобильник пылится дома под толстым слоем пыли. Тебе проще написать сообщение в сети.

6. Ты уже забыл, как выглядит твой лучший друг, что уж говорить про знакомых.

7. ООО, эти приложения! Ты считаешь: лучше провести время за игрой. Причем, оправдываешься перед женой, тщетно зовущей тебя погулять с семьей: что тебе просто нравится дизайн этой игрушки, поэтому ты торчишь в ней. А на самом деле для тебя просто «сверхважно» пройти как можно больше уровней игры и повысить свой рейтинг в приложении.

8. У тебя появляется раздражение, тебе кажется, что жизнь закончена, если ты по каким бы либо причинам не можешь попасть на свою страничку. Вот это и называется зависимостью.

Знакомо? Ты узнал себя?! Или у тебя присутствует пока лишь пара из перечисленных признаков? Пора бить тревогу.

Способы борьбы с зависимостью социальными сетями

Больше общайся с друзьями! В РЕАЛЬНОСТИ!

Неужели социальная сеть может заменить живое общение?! Нет, конечно, гораздо приятнее встретиться с друзьями, скажем, где-нибудь в кафе и реально обсудить последние новости. При этом одеть какую-нибудь красивую одежду, сделать прическу.

Возьми за правило выходить на улицу каждый вечер. Посещай театры, музеи, сходи в кино. Зови с собой своих друзей. Для тебя будет приятной неожиданностью увидеть, как много людей соскучилось по тебе!

Позвони своему лучшему другу, поделись новостями. И ты увидишь, как здорово реально общаться и какими положительными эмоциями тебя зарядит живое общение. При этом это тебя оттянет от монитора.

Ограничь время пребывания в сети

Можно установить себе на компьютер временные рамки. Освободившееся время потрать лучше на что-нибудь полезное. Наверняка у тебя накопилось масса незавершенных дел, которые ты все время откладывал на потом, уделяя «5 минут» своей страничке в сетях.

Найди себе какое-нибудь увлечение. Например, запишись в спортивный клуб, купи абонемент, например, в бассейн. Не забывай: занятие спортом поможет не только поддерживать отличную физическую форму, но и быть всегда в отличном расположении духа.

Замени прочтение новостей в контакте какой-нибудь хорошей книжкой. Ты получишь удовольствие от хорошего чтива и пополнишь знания. Разве не прекрасно?!

Нет, конечно, мы не призываем тебя полностью забыть, что такое социальные сети. Но постарайся уделять им гораздо меньше времени. И ты сам увидишь, как изменится твоя жизнь, и скорее всего, в лучшую сторону. Удачи!

Источник: http://www.kakprosto.ru/kakzavisimost-ot-socialnyh-setey-kak-izbavitsya

Зависимость от социальных сетей — эпидемия XXI века

В одной из предыдущих статей я уже затрагивала тему психологической зависимости, проявляющейся неудержимым влечением к чему-то. Сегодня я хочу остановиться на ее разновидности — психологической зависимости от социальных сетей.

Современная жизнь такова, что лишь немногие не имеют профиля в одной или нескольких социальных сетях. Твиттер, фейсбук, одноклассники, вконтакте, инстаграм. Существуют и более узкие социальные сети — для медиков, программистов, вебмастеров, юристов, работников образования.

Нужны ли социальные сети?

Приведу лишь некоторые примеры положительного влияния соцсетей в нашей жизни:

  • социальные сети помогают нам обмениваться информацией, опытом, общаться с друзьями, единомышленниками, которые находятся за сотни километров от нас, и всегда быть в курсе всего, что происходит в их жизни;
  • они позволяют быстро узнавать о новых вакансиях, так как многие компании размещают их на своей страничке, и даже устроиться на работу, если к этому стремиться;
  • благодаря социальным сетям очень много людей нашли новых друзей, а некоторые — свою вторую половинку;
  • они помогают путешествовать, экономя на проезде и проживании;
  • именно социальные сети помогают многим талантливых молодым людям завоевать популярность, получить поддержку, признание от совершенно чужих людей;
  • для кого-то одноклассники или вконтакте стали источником заработка, они же помогают нуждающимся собрать деньги на лечение;
  • соцсети в наше время оказывают помощь сотрудникам правоохранительных органов: очень часто вижу заметки в прессе, что милиции (полиции) удалось отыскать какую-то сбежавшую к кавалеру несовершеннолетнюю девицу, а наличие самого кавалера и его личность смогли установить по переписке в соцсетях.

Продолжать этот список заслуг можно долго. Но есть и один огромный минус — проблема зависимости от социальных сетей.

Чем же так привлекают соцсети?

Общаться в соцсетях гораздо проще, присутствует определенная безликость. Ведь можно зарегистрироваться не только под своим именем, а и под вымышленным псевдонимом, а вместо фотографии разместить аватар (картинку) или чужую фотографию. Можно писать все, что угодно, оскорблять, «троллить», по-настоящему отвечать за свои высказывания ведь не придется!

Часть людей рассматривают соцсети не только как источник получения необходимой информации, общения, самореализации. Они могут заходить и бесцельно блуждать по профилям, добавлять в друзья знакомых и не только людей, участвовать в обсуждении, читать статусы, новости, смотреть фотографии, играть в игры. Безусловно, есть много обсуждений, в которых люди делятся своим опытом, где им помогают получить ответ на важный вопрос. Но есть также много общения ни о чем, односложных комментариев, смайликов, а иногда и банального хамства.

Портрет человека, склонного к формированию сетевой зависимости

Предрасположены к возникновению зависимости от социальных сетей неуверенные в себе люди, имеющие ограниченный круг общения. Те, кто и хотел бы общаться, только их мнение в реальной жизни окружающими не ценится.

Если у человека есть серьезное хобби, которому хочется посвящать все свободное время, то он вряд ли станет просматривать 20 альбомов, но если увлечений нет, а свободного времени много, то это верный путь к формированию подобной аддикции.

Еще одной категорией лиц повышенного риска являются люди, которым присуще одно отрицательное качество — зависть. Как там у других? Хуже? Лучше? А если внимательно просмотреть все фотографии, а еще и друзей, родственников, одноклассников, сотрудников… Постепенно подглядывать за чужой жизнью входит в привычку, а там и до зависимости не далеко.

Зависимость подкрадывается незаментно

Развивается данная аддикция не сразу. Это наркотики попробовал раз, два, три — и все, вещество стало незаменимым для обмена веществ. Зависимость от социальных сетей может формироваться месяцами, а иногда и годами. Вначале человек заходит раз в день в свой аккаунт, через неделю — несколько раз в день, глядишь, и через несколько месяцев он обновляет свою страничку по несколько раз в час в ущерб основной работе. И даже если сейчас время, затрачиваемое на активность вконтакте или одноклассниках незначительно, не факт, что в ближайшем будущем человек не станет зависимым.

Многие люди, чья работа непосредственно связана с компьютером, даже и не выходят на рабочем месте из своих профилей в соцсети (конечно, если руководство это допускает).

На эту тему вспомнился анекдот:

— Собери всех сотрудников на совещание срочно!

— Нет, через «Одноклассников», так быстрей будет.

Только нужно ли нам просматривать 100 фотографий из жизни знакомого, которого уже лет 5 не видели и, имея его номер телефона, не созванивались? Может лучше это время посвятить изучению иностранного языка, общению с родителями, любимым человеком или детьми? Или банально выспаться (мы ведь так часто себе в этом отказываем, отдавая время одноклассникам или вк). Социальные сети пожирают невероятно много времени, которое можно было бы направить в совершенно другое, полезно русло.

Даже есть шутка такая:

Жил себе спокойно, все успевал. Нет, ну надо же было вконтакте зарегистрироваться!

Как определить, что человек зависим от соцсетей?

Есть ли у тебя зависимость от социальных сетей — ответ на этот вопрос будет положительным, если у тебя имеется как минимум половина из перечисленных признаков. Если несколько — тоже необходимо задуматься, стоит ли столько времени уделять соцсетям.

Признаки зависимости от социальных сетей:

  • навязчивое непреодолимое желание зайти на свою страничку в соцсети, просмотреть последние новости, полистать фотографии, проявить какую-то активность;
  • жалобы членов семьи, сожителей, сотрудников на то, что человек слишком много времени проводит в социальных сетях;

значительные финансовые траты, ненужные покупки «через интернет»;

  • невозможность заранее сказать, сколько времени данный человек уделит социальной сети, утрата временного контроля во время компьютерного сеанса;
  • чувство раздражения, если в данный момент нет возможности зайти в свой профиль (отсутствует вай-фай в данной зоне, необходимо срочно выполнить какое-то задание);
  • по мере прогрессирования аддикции могут возникать проблемы с учебой, в семье, на работе, когда зависимый человек перестает уделять им должное внимание, а все больше времени проводит онлайн;
  • он может кушать перед монитором компьютера, уделять меньше времени сну, только бы не пропустить ничего нового.
  • Особенности у детей и подростков

    Зависимость молодежи и подростков от социальных сетей выражена в большей степени, чем среди лиц среднего и пожилого возраста. Во-первых, это связано с тем, что у большинства подростков еще нет такого груза ответственности, жизненного опыта, как у лиц более старшего возраста, им не нужно посвящать много времени семье, приготовлению пищи, финансовому обеспечению.

    Во-вторых, социальные сети — популярное веяние, а потому многие юноши и девушки, чтобы не отстать от моды, быть в курсе всех новостей стараются проводить много времени в социальных сетях, которые, в свою очередь, их затягивают. Не зря же их называют «сетями».

    Подростки и молодые люди, еще не сформировавшие свою индивидуальность, чрезмерно зависимы от мнения других людей. Они выкладывают свои фотографии, чтобы привлечь внимание, вызвать одобрение. Они привыкают жить «напоказ», а хорошего в этом не так уж и много.

    Как избавиться от пристрастия?

    Просто и безболезненно избавиться от данного пагубного пристрастия удается лишь немногим. Только тем, кто может похвастаться силой духа, тем, кто осознал, сколько своего бесценного времени он тратит впустую вместо того, чтобы посвятить это время близким людям, достижению своей мечты, самообразованию.

    Но если вы твердо решили изменить свою жизнь, старайтесь заранее регламентировать время пребывания в социальной сети, не заходите на свою страничку «просто так». Напишите список дел, которые вы обязательно должны сделать. И только после того, как вы все сделаете в качестве «бонуса» можете зайти в любимую соцсеть.

    Еще один действенный метод — общение с друзьями в реальном мире, а не виртуальном. Договоритесь о какой-то совместной экскурсии, вылазке на природу или просто посиделках в кафе (только таком, где нет бесплатной вай-фай сети). И постарайтесь это время посвятить именно отдыху, общению с друзьями, а в телефон ни одним глазком!

    Вы также можете прочитать о лечении компьютерной зависимости и ее профилактике, ведь зависимость от социальных сетей является одним из проявлений компьютерной зависимости.

    Спасибо за хорошую статью. Есть над чем задуматься. Люди стали более «личными» нежели «общественными». Сам заметил, как со многими людьми стало проще общаться в «сети», ибо вживую из них ни слова не выдавишь, да и вживую всё время в своих аккаунтах торчат…

    Да, я уже по себе и многим знакомым стала замечать, что у меня прямо зависимость от «вконтакте» и «одноклассников». На работе я эти сайты даже не закрываю, захожу не реже одного раза в час, и дома прямо не могу не заглянуть с телефона, не посмотреть, что там новенького. Понимаю, что это ненормально, но ничего с собой не могу поделать.

    Портрет — полный бред, я забита под завязку увлечениями, но интересно, как я буду рисовать по пути с работы домой? А путь занимает не менее 1,5 часов… Читать сил тоже нет, у меня на работе мозг активничает. Вот так и развлекает себя в соц. сети, а потом привыкаешь уже находится там. Вы прежде писать такие выводы, психологию что ли изучите…

    Если нет желания читать (и работа здесь совершенно ни при чем), то, конечно, можно все 1,5 часа зависать в соцсетях. Это Ваш собственный выбор.

    Но помните, что книга — это не работа для мозга, а, наоборот, тренировка, отдых, улучшение его потенциала.

    Аноноим, это не психология, а обстоятельства и отвлечение с последующим привыканием.

    Всё, конечно, хорошо. Но для меня соцсети единственный «личный» круг общения. Без них это тупо работа-дом-сон-работа-дом… Если я перестану пользоваться соцсетями, я погрязну в одиночестве, никогда не найду себе девушку, просто потому что мне негде будет с ней познакомиться. А так, я хоть изредка знакомлюсь с кем-то в интернете, зову на свидания.

    Николай, а Вы не пробовали знакомиться в девушками «вживую»? Если проявить фантазию, то можно найти много способов и мест для этого.

    Я не отговариваю Вас от общения в социальных сетях, однако те эмоции, ощущения, которые можно испытать при близком контакте с человеком, никакие соцсети не заменят.

    Работа та еще зависимость. Каждое утро вылазить с кровати, потом больше часа втыкать в окно трамвая, держась за поручень, и так изо дня в день из года в год, одно и тоже. Вот это реально давит на психику, а соцсети то меньшее зло. никто не заставляет туда ходить.

    А вообще от соцсетей самое лучшее лекарство — президент Порошенко))))))))

    Лечит сразу и радикально.

    Паранойя — редкий психоз, единственным проявлением которого является постепенное развитие систематиз

    P.S. В продолжение к предыдущему моему комментарию. Я написал его с т …

    Есть ли у меня вообще какие нибудь чувства и эмоции? Что есть во мне, …

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, брат думает что его травят, родит …

    Психические болезни. Шизофрения. Депрессия. Маниакально-депрессивный психоз. Олигофрения. Психосоматические болезни.

    Источник: http://psi-doctor.ru/zavisimosti/ot-socialnyx-setej.html

    Что делать если ваша жизнь проходит в соц сетях и как побороть эту проблему?

    Всем доброго времени суток! Попробуем сегодня разобраться с тем, как избавиться от зависимости от социальных сетей. Его ученые называют квазиобщением, то есть, мнимой формой отношений, которая создает иллюзии касательно партнера или собеседника, совсем не совмещенные с реальностью. Ведь интернет присутствует практически в каждом доме, и лишь небольшой процент населения не имеет аккаунта в социальных сетях. Под угрозой не только подростки, но и взрослые, зрелые люди, которые находят выход энергии от стрессов и неудач в виртуальном мире.

    2.Начните с ограничения по времени

    3.Вспомните о своих хобби и займите себя в свободное время

    4.Проведите ревизию всех групп, на которые вы подписаны

    5.Читайте книги, развивайтесь, действуйте

    Кстати, чтобы определить степень вашей зависимости, вы можете пройти вот этот тест .

    Что это такое?

    Пристрастие развивается постепенно, порой может даже занять года по времени. Признаки должны быть знакомы многим, и если вы обнаружите хотя бы треть из списка – пора бить тревогу.

    • Непреодолимое желание проверить почту, свой аккаунт, в надежде увидеть новый лайк или комментарий. И проверка эта происходит больше 10 раз на день.
    • В местах, где нет доступа к интернету, совсем не интересно находиться. Хочется поскорее обнаружить вай-фай с целью «почекиниться», поискать какие-либо новости или развлечение.
    • Чувствуется напряжение и раздражительность, если время без виртуального общения затянулось хотя бы час-полтора.
    • Становится проще написать сообщение, чем позвонить кому-либо, с друзьями вы уже в основном чатитесь вместо реальных встреч.
    • Постоянно листаете ленту новостей, в надежде обнаружить что-то интересное и порой обнаруживаете себя за чтением совсем ненужной и неинтересной вам информации.
    • Стали ухудшаться отношения в семье, так как свободное время вы предпочитаете проводить с телефоном или планшетом.
    • Вместо семейных ужинов, когда все общаются и делятся событиями за день, вы тащите свою тарелку к компьютеру, предпочитая есть перед монитором.
    • Даже на вечеринках и в шумных компаниях вы стараетесь уединиться с телефоном, или делаете фото специально для того, чтобы выставить в соцсети.
    • Не замечаете потраченного впустую времени. К примеру, заглянули на минуту, а увлеклись и «просидели» несколько часов, забыв о работе или сне.
    • Появляется просто необходимость в постоянном комментировании и выкладывании информации о каждом своём шаге. Теряется ощущения качества прожитых моментов, ведь в поездке или встрече с друзьями важно сделать красивые фотографии, чтобы они получили много лайков.

    Все эти симптомы проявляются в основном в результате одиночества, и порой придуманного, потому что в реальности есть близкие люди, но от которых не выходит получить необходимого количества признания или внимания. Также, конечно же, зависимость появляется благодаря наличию комплексов, ведь можно скрыть старый ремонт съёмной квартиры и сфотографироваться на красивом фоне, чтобы у других возникла зависть или восхищение.

    Стадии зависимости

    Существует 3 группы людей по уровню зависимости, у которых есть хоть один аккаунт:

    1. Независимые. Проверка информации происходит очень редко, максимум один раз в день, в основном раз в неделю или даже месяц. Личные данные чаще всего скрыты от просмотра, аккаунт необходим больше для того, чтобы отыскать контакт нужного человека, или связаться с ним, когда нет возможности найти в реальности.
    2. Переходный период. Уже появляются онлайн не по острой необходимости, а из интереса и ощущения скуки. Чаще всего на этом периоде происходит постепенное привыкание и возрастает потребность в виртуальности, чем опять возврат к независимости.
    3. Зависимые. Присутствует постоянное обновление страницы, и даже понимая, что в данный момент в ленте написан бред – всё равно продолжается её листание. Может появляться чувство отчаяния из-за отсутствия сообщений, лайков либо комментариев. Или наоборот, высокомерие в случае иллюзорной популярности в сети.

    Последствия

    • Разрушаются отношения с близкими, друзьями, коллегами, так как исчезает вовлеченность и эмпатия. Зависимый человек привыкает поверхностно относиться ко всякого рода информации, особо не включаясь в процесс.
    • Снижается уровень концентрации внимания, оно становится «плавающим», из-за постоянно возникающего соблазна заниматься одновременно несколькими делами – делать работу и проглядывать новости в интернете, к примеру. И даже у взрослых людей может развиться гиперактивность, с такими симптомами, как импульсивность, тревожность и беспокойность сна.
    • Помимо внимания, снижается и уровень интеллекта, так как мозг большинство времени занят бесполезной информацией, которая не усваивается. Поэтому развитие приостанавливается, хотя ресурсы затрачиваются.
    • В силу того, что ресурсы используются совершенно бесцельно, не принося пользы, со временем организм истощается, из-за чего возникает усталость, вялость и раздражительность.

    Рекомендации

    Если вы осознали, что у вас возникла зависимость от интернета, и решили бороться за качество своей жизни, то следующие рекомендации помогут вам:

    1.Будьте готовы

    К тому, что вам придётся очень непросто. Чтобы не сетовать, что советы психолога не помогают, необходимо понимать, что 90% результата зависит только от вас. Подключайте силу воли, все свои ресурсы, заручитесь помощью близких, их поддержкой. Но удерживайтесь от соблазна, учитесь себя контролировать.

    2.Начните с ограничения по времени

    К примеру, разрешайте на первых порах «гулять» в сети не более двух часов в сутки, сокращая при этом лимит хотя бы раз в неделю. За несоблюдение – наказание в виде сокращения на час. Можно также придумать себе список дел, только после выполнения которых вы позволите себе заглянуть в смартфон.

    3.Вспомните о своих хобби и займите себя в свободное время

    Лучше всего подойдёт что-то связанное с мелкой моторикой, а также начните практиковать медитацию, она поможет восстановить умение концентрироваться. Напомню, что медитацию мы с вами разбирали в статье: «Что такое медитация и что она даст простому человеку» .

    4.Проведите ревизию всех групп, на которые вы подписаны

    И оставьте только те, с помощью которых вы будете развиваться, и узнавать что-то новое и важное. Не перенапрягайте свой мозг ненужным хламом, поберегите себя. Точно также и со списком друзей. Оставьте действительно важных, а не добавленных для количества.

    5.Читайте книги, развивайтесь, действуйте

    К примеру, вместо того, чтобы бесконечно лайкать всякие фотографии с рецептами – запишитесь на кулинарные курсы.

    Рекомендую прочитать статью о пользе чтения. Возможно она сподвигнет вас отдать предпочтение изучению книг.

    6.Займитесь спортом

    Полученное количество эндорфинов, гормонов счастья, которые вырабатываются во время физических нагрузок, будет вполне хватать для того, чтобы переключать внимание на реальность. А если вы займетесь групповыми занятиями или игрой, то добавится ещё и реальное общение, расширится круг знакомств.

    7.Пригласите друзей

    На природу, в кафе, договорившись оставить телефоны в кармане или сумке с выключенным звуком. Каждый для себя определяет сам, это хорошо или плохо — наличие аккаунтов и постоянное желание их контролировать, но во время встречи важно уметь замечать другого человека, потому что полученные и прожитые чувства от реальных отношений никогда не смогут заменить виртуальные, хоть и по насыщенности первое время они могут быть ярче. Вы ведь замечали за собой, что не всегда в переписке открываете другому свое состояние? Отправляете весёлый смайлик, а при этом сидите со слезами на глазах? Со временем виртуальность приводит к обособленности, ощущению острого одиночества и депрессии. Несоответствие красивых фотографий в аккаунте с реальной жизнью могут привести даже к самоубийству. Так что позвоните друзьям, чтобы увидеть их настоящими, а не за чередой картинок и статусов.

    Заключение

    Также рекомендую вам прочитать статью: «15 книг для саморазвития и самосовершенствования личности человека» . Из этих книг вы поймете, что нельзя вот так впустую растрачивать время в социальных сетях.

    На этом всё, уважаемый читатель! И неважно, несут вам социальные сети зло или вы ещё умеете себя контролировать – будьте аккуратны и помните, что жизнь стоить беречь, не тратя впустую ценные минуты. Их никто не сможет вам вернуть, а время, проведенное в интернете — не запомнится, не отложится приятными воспоминаниями, к которым будет хотеться возвращаться вновь и вновь.

    С уважением, Валерий Харламов

    Новостная рассылка

    МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

    Новостная рассылка

    1. Влад (6)
    2. Надежда Введенская (5)
    3. Юлия (4)
    4. Владимир Шебзухов (3)
    5. Полина (3)

    Блог Валерия Харламова

    При копировании материалов с данного сайта, наличие активной и индексируемой ссылки обязательно.

    Источник: http://qvilon.ru/psihologiya/kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-ot-sotsialnyh-setej.html

    Как избавиться от зависимости от соц. сетей?

    для звонков и переговоров, а чаще заходите через него в интернет и пишете

    разные посты. 2. Вы постоянно делаете свои

    фотографии и ежедневно выкладываете их в социальную сеть. 3. Вы стабильно просматриваете

    обновления в новостной ленте или в твиттере. 4. Вы злитесь, если не можете

    спокойно войти в интернет или замечаете, что он медленно работает. 5. Собираясь на отдых, вы не поедете

    туда, где нет доступа в Wi-fi. Возможные последствия: Как показывает статистика, каждая шестая семейная пара расстается из-за социальных сетей. Кого-то их супругов начинает выводить из себя постоянное просиживание партнера в интернете или же, кто-то уличил свою половинку в виртуальной измене, взломав его аккаунт. Подростки же совершенно перестают интересоваться происходящим, ничем не занимаются помимо учебы, да и учебой, к слову сказать, тоже занимаются не особо. Это приводит к общей деградации и незаинтересованности в любом виде активной деятельности. Как с этим бороться? С зависимостью от социальных сетей можно и нужно бороться. Если вы решили делать это самостоятельно, то приготовьтесь к тому, что у вас может не получиться сделать это с первого раза. Очень хорошо помогает эмоциональная встряска, позитивная или негативная. Болезнь близкого родственника или беременность жены могут сильно повлиять на действия интернет зависимого. Если вы стали замечать, что все меньше времени уделяете реальной жизни, немедленно начните действовать. Или попросите близких и родных помочь вам избавиться от этого пристрастия. Иначе вы так и проживете виртуальную жизнь, не зная прелести и свободы реальной.

    Источник: http://otvet.mail.ru/question/

    5 советов как побороть зависимость от социальных сетей

    В современном обществе растет крупная эпидемия – социальные сети. Она самая опасная на данный момент, даже чума в средневековье или эпидемия гриппа не сравнится с ее заразностью.

    Дело в том, что протекает недуг незаметно, захватывая больше территорий. На проблемы с ним, человечество смотрят сквозь пальцы. Даже у школьников имеются аккаунты в ВКонтакте, Одноклассниках, Инстаграме, которыми их заразили взрослые. Лишь единицы обращают внимание на это и начинают действовать.

    Вам повезло, сервис smmbox.com раздаёт скидки.

    Сегодня скидка 15% на использование сервиса. Вам нужно просто зарегистрироваться и ввести промокод smmbox_blog. Как применить скидку описано в этой статье.

    Как избавиться от тяги?

    Кто понял, что заразился, уже сделал первый шаг к излечению. Это показывает, что проблема отныне осознана.

    А начало лечения любого психологического заболевания – осознание происходящего в голове, и понимание источников побуждений, заставляющих выполнить то или иное неприятное действие.

    Второй шаг – чтение этой статьи.

    Третий – выбрать один из способов и строго придерживаться его.

    1. Выключить интернет. Пожалуй, самый радикальный метод, если постоянно после отказа от одной социальной сети, происходит медленный переход на другую. Этот вариант подойдет тем, у кого сила воли не самая сильная сторона. Идея эта хороша и для сильных духом, просто, чтобы посмотреть, как изменится жизнь без виртуального мира. Изменения в любом случае будут к лучшему. У многих часто появляется интерес к старым хобби либо возникают новые интересы в реальном мире, которые заполняют свободные минуты, и становится не до обновления ВКонтакте, Одноклассников и Инстаграма.

    2. Удалить аккаунты. Тоже один из жестких вариантов борьбы с влечением. Если во Всемирную паутину затягивают лишь социальные сети, а другие ресурсы не вызывают привыкания, то достаточно избавиться от страниц в сетях, которые постоянно используются. Это может вызвать критику «друзей», что добавлены в ресурсе, но настоящие друзья поймут и с ними есть связь, как минимум, по телефонным номерам. Этого вполне достаточно

    3. Удалить лишних людей, лишние группы. Если удаляться нет желания, аккаунт в сети нужна по каким-то причинам (заработок, связь с дальними родственниками, скачивание музыки и т. д.), стоит убрать лишнее. Все то, что может отвлечь и бессознательно затащить в серфинг по страницам пользователей, групп, комментариям и прочее. Главное, заходить с осознанием цели, зачем открыт сайт, как только задача выполнена, сразу выходить.

    4. Программы, ограничивающие доступ к сети. Еще один способ не лишаться пользовательской страницы и не отключать интернет. Есть программы, контролирующие время посещение ресурсов. Там можно указать ссылки и дозволенное время проведения. Как только время будет превышено, программа заблокирует доступ до следующего дня, недели, в зависимости от настроек.

    5. Ограничить себя по собственному желанию. Способ подойдет волевым людям, но успевшим попасть в зависимость. Просто необходимо дать себе установку, например, пользоваться социальными сетями с 21:00–22:00. Подходящие минуты каждый может выбрать сам. Стикер на мониторе поможет не забывать об этом.

    Важно помнить

    Помогает удаление приложений со смартфонов. Большинство людей из-за скуки зависимы от социальных сетей. И часто, когда мозг чувствует, что ему заняться нечем, автоматически заходит на привычные ресурсы, иногда спасающих от безделья. Это лишь привычка, посещение ежедневных страниц, поэтому важна постоянная работа сознания. Чтобы не получилось «случайно» открыть и «убить» полчаса времени в Одноклассниках. Хорошо найти занятие, которое займет и развлечет в свободные часы. Так как после лишения зависимости появится масса времени и если не найти замену занятию (желательно развивающую и полезную), можно вернуться к деградирующему образу жизни.

    Лучшая замена – чтение книг. Купить «читалку» без доступа к интернету и загрузить туда книг – бесценно!

    Источник: http://blog.smmbox.com/lifehacki/5-sovetov-kak-poborot-zavisimost-ot-socialnyx-setej.php

    Как победить зависимость от социальных сетей?

    Те, кто не зарегистрирован в социальных сетях, пусть даже и не вольно, воспринимаются нами как безнадёжно отсталые от жизни люди. Врачи бьют тревогу, сравнивая зависимость от соц. сетей с алкоголизмом и наркоманией. Этот «вирус», который неизлечим «Касперским», заразил и православных интернет-пользователей.

    Все соц. сети, будь то Одноклассники или Вконтакте, Фейсбук и др. и пр., схожи между собой. В них ты можешь рассказать буквально всё о себе: от ФИО и места проживания до личных фото. «Стена» страницы в социальной сети выдаёт публике череду статусов-переживаний, высказываний, шуток, и, между прочим, часто и полезных вещей.

    Надо отдать должное соц. сетям. Быстрота, с которой люди оказываются в контакте с помощью ВК, ОК и ФБ, порой чрезвычайно удобна в современном мире. С большой скоростью в них срабатывает сарафанное радио посредством перепостов. Информация разносится мгновенно по всему миру, и зачастую она достойна внимания такого количества людей.

    Тем не менее все удобства обращаются в ничто, когда от социальных сетей возникает самая настоящая зависимость.

    Почему происходит зависимость от социальных сетей?

    Страничка в соц. сети — это маленькая личная сцена каждого человека. Мы создаём «свой мир» на странице, которым делимся с окружающими. Свой иллюзорный мир. На странице-сцене мы предстаём жизнерадостными, выкладывая самые лучшие свои фото. Высказывания мыслителей создают видимость нашей мудрости и начитанности…

    Немалое время засиживания в интернете прибавило появление оценочных кнопок — лайк/мне нравится. Оставить комментарий к фотографии долго, да и не все хотят баловать своим вниманием друзей. А вот лайк поставить очень быстро и не надо что-то придумывать, да и рассуждать над правописанием, которое хоть и «хорошее, но почему-то хромает» (Винни Пух).

    В результате происходит следующее. Мы загружаем свои фотографии, на стене/в хронике/ленте красуется репост чьей-то записи. А дальше мы начинаем ждать, алчно ждать, когда же то, что появилось на нашей странице в соц. сети «залайкают».

    К счастью, этим заболевают не все, некоторым совершенно «параллельно» то, что происходит в параллельном интернет-пространстве с их страницей в соц. сети. Плохая новость в том, что таких людей не так уж и много.

    Образ, создаваемый страницей в социальной сети порой отпугивает друзей. Ведь мы можем предстать в личных фото надменными, слишком счастливыми, или, наоборот, унылыми. Что же происходит при личной встрече? Буквально за 3 секунды рассеивается тот образ, который так тщательно рисовался Вконтактах.

    Зависимость от соц. сетей подкрепляется нашей ленью и страхом. Это так легко, непричёсанному и неумытому залезть в Сеть, что-то написать другу со страницы, где сияет ваша лучшая фотография. Это гораздо проще, чем позвонить и договориться о встрече. Ведь к ней надо готовиться, приводить себя в порядок, куда-то ехать. А тут раз и вы в контакте… Здесь легко заниматься душегубительным наблюдательством, развивая любопытство. А уж про обсуждение страниц других людей и говорить нечего, точнее — есть чего, но не будем: и так всё ясно.

    Православные сообщества в социальных сетях

    Как хорошо, что после стольких лет гонений на Церковь стали доступны сокровища святоотеческих высказываний. Современные технологии позволяют их проиллюстрировать, очень красиво оформить и опубликовать в соц. сетях. Появление православных сообществ в социальных сетях позволило делиться этим с большим количеством братьев и сестер. В настоящее время мы имеем изобилие подобных правосланых групп, посты (записи) в которых одна другой интереснее и привлекательнее. Внешне всё это может казаться прекрасным. Но вспомним слова Исаака Сирина: «Без меры обращается во вред и почитаемое прекрасным».

    Если мы искушаем своих братьев и сестер во Христе, развивая зависимость от Интернета, то пользу ли мы приносим? Несомненно сидеть перед монитором или нет, лайкать запись или нет зависит от самого «лайкающего». Но не о нас ли (тех, кто постит многочисленные записи) в том числе сказал Спаситель «Невозможно не прийти соблазнам, но горе тому, через кого они приходят» ( Лк. 17:1 ) ?

    В период Великого поста в 2014 г. одно очень уважаемое православное сообщество в социальных сетях поступило очень мудро. Администраторы размещали записи только в праздники, в остальные дни группа не обновлялась. Думается, что это пример для всех.

    Как победить зависимость от социальных сетей?

    Как справиться с сильной тягой к монитору (или дисплею смартфона), зависимостью от соц. сетей?

    Допустим, вы обнаружили у себя зависимость, признали её. И бросаетесь в крайность — удалиться из всех сетей. Это было бы не очень верным решением, хотя не нужно обобщать, в каких-то случаях подействует только это.

    Однако удобства, которые приносят соц. сети, скорее всего заставят вас вернуться вновь в них. Всё начнётся заново. Нужно научиться выносить пользу из пребывания в соц. сетях и исключить вред. Некоторые советы помогут сделать это.

    1. Уберите распространённую информацию о себе с личной страницы в соц. сети. Оставьте самое основное. Это оградит вас от мыслей, как воспринимается ваша страница окружающими.
    2. Не выкладывайте личные фотографии на аватар. Ре же меняйте картинку аватара, чтобы не ждать шквала оценок.

    Вообще, личные, семейные фотографии, фотографии малышей выкладывать в Интернет не стоит. Скажем больше, это опасно, особенно в последнем случае.

    Некоторая мама была шокирована, когда увидела фотографию своего ребёнка как заглавную в сообществе, где собрались сторонники движения против детей «Чайлд -фри». Особенно негативные эмоции вызвала критика малыша, приправленная ненормативной лексикой.

    Если вы решаете выложить фотографии в альбом, то позаботьтесь о его приватности — для друзей, а ещё лучше для узкого круга друзей. Остановитесь на нескольких фотографиях. Совершенно нет необходимости выкладывать в социальную сеть фотографии с каждого вашего праздника или выходных.

    Таким образом количество оценок «мне нравится» снизится, а ваше душевное равновесие будет находиться ближе к норме.

    1. Перестаньте лайкать всё подряд, что хоть немного вам понравилось. На том конце «провода» вряд ли на вас обидятся за то, что вы не нажали на маленькую кнопочку под записью. А вы тем самым будете дистанцироваться от всего этого изобилия записей-постов-фотографий.
    2. Перестаньте ждать отметок «мне нравится» на всё, что вы недавно опубликовали в социальных сетях. Меняйте к этому отношение — пусть это будет для вас назойливым, мешающим мельканием.
    3. Определите для себя количество посещений социальных сетей и время, которое вы там находитесь. Оптимально на первых порах — 2 раза в день по 30 минут, далее можно снизить до 1 раза. Чтобы не пропустить нужное время, заведите будильник. С первым звонком тут же нажимайте на выход.
    4. Всегда нажимайте на кнопку выхода из вашего аккаунта. Это обезопасит вас от случайного попадания на страницу соц. сети и застревания там.
    5. Не давайте вашей руке тянуться к компьютеру во внеурочный час. Метод одёргивания — самый верный.
    6. Договоритесь с друзьями или домашними, что они будут следить за вашим пребыванием в соц. сети и вовремя вас оттуда выгонять. Не нужно стесняться признавать, что вы в зависимости. Поверьте, таких, как вы — большинство. А ещё правильнее, нас — большинство.
    7. Понуждайте себя к редкому посещению социальных сетей. Пусть на вашей странице будет написано что-то типа: заходил… неделю назад. Уже на следующий день контактной «голодовки» образы страниц, которыми буквально живёт зависимый от соц. сетей, блекнут. Человек просыпается, как медведь после длительной спячки.
    8. Возьмите за правило, которое напишите себе где-то на видном месте: в Одноклассники, Вконтакте и Фейсбук только по делу. Для удовольствия/от скуки/для любопытства соц. сетям запрет.
    9. Если вы написали личное сообщение человеку, который онлайн, а ответ не приходит, не ждите более 5 минут. Рискуете засидеться. Выключайтесь, ответ прочтёте в следующий раз, ведь возможно, что и собеседника на самом деле уже нет за компьютером.
    10. Чаще пишите друзьям смс с телефона, чем в контакте. Чаще пользуйтесь электронной почтой вместо соц. сетей.
    11. Если это возможно, отключите у браузера возможность загружать картинки при просмотре страницы. Включайте эту опцию 1 раз в неделю, в остальное же время пусть страницы соц. сетей будут бледны, без ярких иллюстраций.

    Нас, православных христиан, всё это должно касаться в первую очередь. За праздное сидение в соц. сетях каждый даст ответ. Но ведь мы, верующие, в курсе дела. Тем страшнее последствия. Мы, как никто другой, должны радеть за избавление и предупреждение зависимости от соц. сетей.

    Какая чистота мыслей и свобода ощущается, когда ограничиваешь себя от этого социального сетевого гула постов, фотографий и комментариев! Не будем забывать, что в избавлении от любых зависимостей, как и в любом важном деле, молитвенное взывание к Богу о благословении, помощи, укреплении — самое первое, что нам просто необходимо сделать.

    Источник: http://azbyka.ru/zdorovie/kak-pobedit-zavisimost-ot-socialnyx-setej

    Health-Bit.Ru

    ЗОЖ/Психология и прочая лабуда

    Зависимость от социальных сетей – как избавиться раз и навсегда

    Привет, друзья! Согласитесь, сегодня социальные сети популярны как никогда. У каждого есть там свой аккаунт: будь то ученик начальных классов или один из его родителей. Мы проводим в этих сетях часы напролет, обновляя страницы друзей и отслеживая последние новости. Но всегда ли такая трата времени будет оправданной, и вообще, нужны ли нам соц. сети? Ответам на эти вопросы и посвящен сегодняшний пост.

    Кто же сидит в соц. сетях?

    Основываясь на личных наблюдениях, я смог разделить всех обитателей данных ресурсов («Вконтакте», «Твиттер», «Одноклассники» и т.д.) на три основные группы:

    Зависимость от социальных сетей проявляется у людей второй и третей групп (чего не скажешь о «не зависимых»). Давайте кратко опишу типичного представителя каждой из этих групп.

    1. Не зависимые. Эти люди, как правило, появляются в социальных сетях очень редко. Могут раз в день, неделю, а то и раз в месяц. Информации о себе у них не так и много, если они не скрыла вообще. Основная цель их визита – нужда: найти чей-то номер, адрес, ответить на важное сообщение и т.д. То есть появилась необходимость – человек зашел на свою страничку, необходимости нет, он там и не показывается.

    2. Переходный тип. Человек начинает посещать свой аккаунт чаще раза в сутки без видимых на то причин: не то от скуки, не то желая просто странички друзей и групп пролистать. Обычно такие люди в течение месяца-двух перекочёвывают в третий тип (о котором говорится ниже). Но есть и такие, кто держится на данном этапе дольше, а иногда даже возвращается к «не зависимым» (очень редкие случаи).

    3. Зависимые. А вот это самый распространенный тип. У такого юзера гарантированно есть приложение «вконтакте» («facebook», «twitter» и т.д.) на своем смартфоне, которое работает по меньшей мере часов 5-7 в сутки (дабы поддерживать статус «онлайн»). Каждыеминут такой человек обновляет свою страничку и смотрит: не написал ли кто ему? Если не написал (как обычно и бывает), он говорит «ну вот, никому я не нужен» и вслух напевает песенку Би-2 «полковнику никто не пишет».

    Если же ему написали, то он с нетерпением вступает в дискуссию и отходит от мира сего минут так на 10/30/60 (все зависит от скорости интернета). Вообще, такие люди не смогут прожить без своей любимой социальной сети и двух-трех дней.

    Как думаете, к какому типу относитесь Вы ? Или же Вы, как обычно, исключение из правил и заходите 10 раз на свою страничку по острой нужде? (шучу я, не принимайте близко к сердцу :)).

    «Зависимый» — еще не приговор

    В принципе, если Вы появляетесь в социальных сетях раз в день или реже – то не все так плохо. Искать ответа на вопрос « как избавиться от зависимости от социальных сетей? » Вам пока не нужно. Почему я написал что все «не так и плохо», а не «все хорошо» или «все просто супер»? Да потому, что Вы в какой-то мере тратите свое время впустую, пускай и гораздо меньше чем окружающие.

    Вот это, кстати, и основной минус зависимости – пустая трата личного времени.

    Но что делать, если Вы вдруг осознали, что уделяете по меньшей мере час или два этим самым сетям? (кстати, удачно подобрано слово – «сети»).

    В таком случае я могу порекомендовать Вам свой план «возвращения независимости», которой помог мне свести время пребывания в социальных ресурсах до 5-10 минут раз в 1-3 дня.

    Как избавиться от зависимости от социальных сетей – моя схема

    Скажу сразу, что я раньше сидел только в «Вконтакте». Не знаю почему, но «твиттер» и «фейсбук» прошли мимо меня. Никогда даже не имел там своих аккаунтов (пока не создал блог).

    И еще одно важное дополнение: на осознание всех нижеперечисленных пунктов и внедрение их в жизнь у меня ушло порядка года. То есть я не смог «просто взять и бросить» — это не так то и просто.

    Итак, небольшая план-инструкция «как я завязал с контактом»:

    1. Первое, что я сделал – это удалил из друзей десяток-другой человек, которые постоянно надоедали своими статусами и сообщениями.

    2. Затем я покинул все группы и сообщества, оставив лишь по-настоящему интересные для меня (а таких не больше 5-10).

    Если я и захожу в сеть, то не хочу видеть в новостях совершенно ненужные пафосные статусы. Я оставил лишь новости двух-трех друзей и парочки сообществ.

    4. Поставил уведомление о новых сообщениях на почту.

    Очень удобно: не нужно впустую заходить и проверять аккаунт на наличие сообщений. Если мне и написали что-то важное, я об этом узнаю уже черезминут, получив уведомление на e-mail.

    5. Просто стал реже заходить 🙂

    Поначалу я ставил лимит: не заходить до 23:00. Помню, сидел и ждал: 22:59:58 … 22:59:59 … 23:00:00 УРА! Я в сети!

    Но так продолжалось не долго: чем реже я стал заходить, тем скучнее становились мои визиты. Я заходил раз в день и видел, что абсолютно ничего не изменилось – все те же люди, все те же новости (которые дублируются из страницы в страницу). В общем скука смертная. И вот именно так, день изо дня, мое желание зайти и проверить сообщения понемногу сгорало, пока совсем не сошло на нет.

    Вот Вы сами подумайте, чего мне впустую туда лезть: если бы мне написали что-то важное, я бы об этом уже знал; если бы случилось что-то прямо-таки экстренное, я бы об этом узнал и без соц. сети; если бы… В общем Вы поняли 🙂

    Подытожим

    На самом деле не стоит недооценивать зависимость от социальных сетей. Мол, «ерунда все это, я не такой (ая) и это все не про меня». Я каждый день вижу, как мои знакомые сидят на парах и каждые 10 минут обновляют свои странички – а порой даже и пишут друг другу, сидя в двух-трех метрах 🙂 Очень забавное зрелище, знаете ли.

    Так что, определитесь, к какой категории Вы относитесь ( «не зависимый» , «зависимый» или «переходный тип» ) и постарайтесь улучшить свое положение (если это конечно возможно).

    А вообще, если Вы просто задумались над тем, что у Вас есть зависимость и начали искать способы, как от нее избавится, то все не так и плохо (а точнее очень даже хорошо). Теперь переход в статус «не зависимый» это всего лишь дело времени, не иначе.

    На этом все. Успехов Вам, уважаемые читатели, и всех благ. Следите за своим здоровьем, как физическим так и психическим, и не забывайте посещать странички моего блога.

    9 минут видео прошли как 5 секунд – давно такого не смотрел 🙂

    Что еще почитать по теме:

    Навигация по записям

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Да. после прочтения, да и еще и просмотра ролика, поневоле задумаешься: «а к какой группе я сама отношусь. » В принципе социальные сети для меня не особенно важны, я туда лишь ссылки новых статей даю. Сидеть там совершенно не интересно, да и время нет. Но вот если честно, Твиттер меня в последнее время затянул.Хорошо еще что там можно создавать списки людей, которых действительно хочется читать. В этом случае, хоть не нужно листать всю ленту. Почитала последние записи интересных и все. А вообще-то проблема действительно есть. И она достаточно серьезная. Ведь есть люди, которые реально пишут чуть ли не каждый свой шаг: «Пью кофе» «есть хочется» (видать подать некому), и т.д и т.п. 🙂

    В Вашем случае, думаю, беспокоится не о чем: ничего криминального в том, что бы иногда читать твиттер, нет 😉

    Главное со временем не затянуться и не просиживать там часами, как бывает с некоторыми.

    А вообще да, проблема зависимости очень серьезная — как писал выше, сталкиваюсь с подобным каждый день. Хотя, людей подсевших на твиттер я пока не встречал — одни «вконтактеры» 🙂

    На твиттер серьёзно подсел Олег Тиньков, очень богатый и успешный человек. Интересно, что он ответит, если ему намекнуть о его зависимости? Мне кажется он пошлет на. 😉

    Слыхал про Тинькова, но не видал его никогда в твиттере — даже интересно стало, пойду гляну чего он там пишет 🙂

    Он вещает ежедневно, бесперебойно! А еще у него околоподписчиков, а сам читает только одного — ТБС )) Крутой чел 😆

    Да уж, побывал сегодня у его на страничке. И правда — пишет через несколько часов, причем с разных точек Земли, видимо.

    Ну аподписчиков это вообще. Может договориться с ним по поводу рекламы? Я свою общагу заложу, а он один пост про мой блог в твиттере напишет — вот приток посетителей будет (правда, не целевых, но все же :))

    В общем суровый русский обыватель твиттера — что еще про его сказать 🙂

    Ну тут всё зависит от того, для чего вы используйте соц сети. Я для рекламы своего блога и партнёрских продуктов. А чтобы страничка. Превратилась в чистую рекламу иногда пишу другое и хожу по группам чтобы добавить интересные высказывания и мысли.

    Не могу не согласится, Антон 🙂

    Когда я только познакомилась с соцсетью, то очень там долго проводила времени: переписывалась с подругами и играла в игры. Но потом инет поменялся и игры перестал тянуть, вот тогда и зависимость от игр прошла.

    А сейчас я включаю Агент только, чтобы с подругой попереписываться, которая далеко живет. Теперь, когда интересуюсь темой блоггинга, то соцсети вообще не прильщают. Потому я Не зависимая.

    Желаю вам успехов в конкурсе лучший блог от Александра Борисова.

    Взломать серверы социалок и удалить всё =)

    Вот это будет хаос! 🙂

    Никогда не страдала зависимостью от соц.сетей, наверное, я чего-то не понимаю в этой жизни 🙂 Но вот те, кто проводит в них все свободное время иногда напрягают. У меня в браузере установлен Яндекс.Бар с авторизацией вконтакте. Насколько я понимаю, если браузер открыт, у всех моих друзей Вконтакте я как бы онлайн. Хотя на самом деле могу заходить раз в неделю, чтобы поспамить очередной анонс в группу.

    А люди пишут сообщения и обижаются, что я на них не отвечаю. Некоторые даже деловую переписку ведут через соц.сети, и вот это я считаю самым большим маразмом.

    >Некоторые даже деловую переписку ведут через соц.сети

    Вот это и правда маразм 🙂

    Представляю, как в будущем будут собеседования проходить: наниматель будет просматривать страничку вконтакте подчиненного, все фотки его рассматривать и т.д. И если у того много странных фоток (с пьянок, гулянок) то не будет на работу брать 🙂

    Не исключено, что такие работодатели уже существуют 🙂 Кстати, факты увольнения за неугодные публикации Вконтакте уже были. Читала историю, как сотрудник у себя на стене что-то про корпоративную культуру компании завернул, и вылетел с работы.

    Самое «смешное», что это УЖЕ практикуют. Наш директор, в частности. Он,как мы поняли, совмещает приятное с полезным. Целыми днями может сидеть на месте и причем далеко не всегда занимается только работой. А потом нам одна сотрудница, призналась, что они переписываются ВКонтакте и он «оказывается, такой интересный человек!». Потом он ее уволил. Уж не знаю, до сих пор, чем она ему не угодила.

    >. одна сотрудница, призналась. потом он ее уволил.

    Вообще — не проблема, соцсети. Правда, было дело, когда только появились Одноклассники, то втянулся на месяц, а потом надоело.

    Сейчас захожу в Контакт только, если на почту приходит письмо и то, ещё подумаю ))

    Повезло Вам, раз надоело — многим и по сей день не надоедает.

    >Сейчас захожу в Контакт только, если на почту приходит письмо и то, ещё подумаю ))

    Кстати, я всегда думаю, как правильно: «в Контакт», «в Вконтакт» или как-то еще? 🙂

    Я точно независимая. Или не зависимая? Даже когда мне предлагают дружбу, а я с этим предложением согласна, то на свою страничку не всегда захожу, если возможность кликнуть на что-то типа «согласна». Я там презентую новые статьи своего блога.

    >Я точно независимая. Или не зависимая?

    Большинство блоггеров, я заметил, использую соц.сети исключительно с целью анонса своих постов. Я пока не видел ни одного веб-мастера, активно сидящего вконтакте или в фейсбуке 🙂

    Я даже не знаю к какой группе себя отнечти. Я могу часто в течении дня заходить вконтакт, но максимум на 2-3 минуты, потом становится скучно.

    Иногда, конечно, задерживаюсь там на более длительное время, но это исключительно по делам, связанным с блогом, ведь Вконтакте есть и полезная информация в некоторых группах.

    Ну не обязательно попадать под какую-либо группу. Все это распределение довольно условно 🙂

    У нас есть один начальник, который так на работу и берет 😉

    Условно или не условно, но проблема практически поголовная. Моя приятельница из клиники fdoctor говорит, что даже семьи распадаются из-за ненормальной зависимости от соц.сетей.

    Знаешь, ты оказался настолько прав!

    У меня другая проблема. Создал несколько фейковых аккаунтов и всё свободное время общаюсь под чужим ником с незнакомыми людьми, а на свой родной профиль практически забил, бываю пару раз в месяц — поздравить истинных друзей-однокашников с праздниками-днями рождения. Никак не могу уйти от этих фейков, не смотря на то, что общение получается интересным и насыщенным, я даже стал интересоваться областями знаний, которые раньше не были мне интересны. Но — всё под фальшивым именем.

    Хочешь освободиться от соц зависимости? Удали свои аккаунты на долгое время.

    Источник: http://health-bit.ru/zavisimost-ot-socialnyx-setej-kak-izbavitsya/

    ×